Exercite-se para viver mais
Pessoas que se movimentam ao longo do dia têm até cinco vezes menos risco de morrer do que os sedentários. Esse texto, portanto, é para você que passa muito tempo sentado na frente de um computador ou televisão. Um estudo do Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos revela que esse hábito abala a […]
Cresce interesse dos homens pelo Pilates
O Pilates foi anunciado por décadas como o treino que ajudaria na conquista de músculos longos e magros, como de uma bailarina. Como resultado, as mulheres costumavam frequentar os estúdios de Pilates, ao mesmo tempo em que os homens se distanciavam dele. Mas o aumento de celebridades e atletas do sexo masculino praticando e falando […]
5 fatos sobre o Pilates que você precisa saber
1. O primeiro dos fatos sobre o Pilates é que ele nasceu de forma improvisada para tratar soldados na guerra O Pilates é uma prática muito popular em todo o mundo, especialmente em razão de seus benefícios. Mas o que muitas pessoas não sabem é que sua história começou dentro de um campo de concentração, com exercícios […]
