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O Pilates é uma prática transformadora que promove benefícios inigualáveis para sua postura, flexibilidade e força muscular.
Pesquisa reforça eficácia do Pilates no tratamento de dor lombar crônicaEstudo avaliou se a ativação de calor profundo na região lombar associada ao Pilates seria
Pessoas que se movimentam ao longo do dia têm até cinco vezes menos risco de morrer do que os sedentários. Esse texto, portanto, é para
O Pilates foi anunciado por décadas como o treino que ajudaria na conquista de músculos longos e magros, como de uma bailarina. Como resultado, as
